Ha ebben az időpontban fekszel le aludni, soha nem leszel fáradt

Ekkor aludj el

Ahhoz, hogy minden alvási cikluson átmenjünk, 8 órát kell aludnunk, átlagosan ezeken a ciklusokon egy éjszaka alatt nagyjából 4-7 alkalommal megyünk át- írja a Maedchen magazin. Ha ez nem történik meg, a szervezetünk elgyötört és fáradt lesz. Lapozd végig a galériát, keresd meg az időpontot, amikor fel kell kelned, és derítsd ki, mikor kell lefeküdnöd aludni!

Kattints a további képekért!

Leadfotó:123rf

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!