6 dolog, ami közös azokban, akik 100 évig élnek

Azt, hogy meddig élünk, nemcsak a genetikánk, hanem az életmódunk is jelentősen befolyásolja, kutatások pedig bebizonyították, hogy egyes szokások hozzásegíthetnek ahhoz, hogy akár 100. születésnapunkat is megünnepelhessük.

Mi a titkuk?

Az élet kétségtelenül tele van meglepetésekkel és váratlan fordulatokkal, de ha egy valamiben biztosak lehetünk, az az, hogy mind megöregszünk. Végtére is, a korosodás elkerülhetetlen, azonban bizonyos szokások gyakorlásával ez a természetes folyamat hosszúvá és örömtelivé válhat, és akár 100 éves korig is eltarthat. De pontosan hogyan kell ezt csinálni? Mi erre a jó recept? Nos, a választ mindenképp azon személyek életmódjában kell keresnünk, akik valóban betöltötték ezt az életkort, valamit ugyanis nagyon jól csinálnak. A részletekért olvass tovább a galériában!

„A napi séták jelentősen megnövelhetik a hosszú élettartamot, mivel jót tesznek a testnek és az agynak” – magyarázza Dr. Sajad Zalzala, aki régóta foglalkozik ezzel a témával. Mint mondja, a séta javítja az inzulinrezisztenciát, a vérnyomást és a vér koleszterintartalmát, ami azért kulcsfontosságú, mert ezek a tényezők olyan krónikus betegségekhez kapcsolódnak, amelyek lerövidítik az élettartamot, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a rákot, illetve a szívbetegségeket.
Kattints a további képekért!

Az asztrológusok azt mondják, hogy születésünk hónapja nagyban befolyásolhatja életünk kimenetelét. De vajon befolyásolhatja-e az évszak, amikor megszülettünk, hogy meddig fogunk élni? A válasz igencsak meglephet!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Real Simple

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A walesi hercegi pár számára az Adelaide Cottage az a hely, ahol megvédhetik a magánéletüket a kíváncsi tekintetek elől, és ahol gyermekeikkel együtt igazán otthon érzik magukat – most ebbe a családi...
Lifestyle
Van egy olyan növény, amely bár rendkívül szép, de sokan mégsem tudják róla, hogy a Feng Shui szerint a jó hangulat elrontója.
Fashion&Beauty
A Szex és New York sztárja, Kim Cattrall ismét megidézte Samantha Jones ikonikus energiáját a kamerák előtt, méghozzá egy nagyon dögös szerelésben.
Lifestyle
Egészség
Sokan gondolják azt, hogy ez jobb hatással van rájuk, mint egy, vagy akár két csésze kávé. Az még inkább mellette szól, hogy egy filléredbe sem kerül.
Utazás
Balaton hazánk egyik legnépszerűbb turisztikai célpontja, és idén is rengetegen készülnek oda a magyarok közül. Azonban lesz egy dolog, ami ha rosszul sül el, akkor az a nyaralást is tönkreteheti.