Ismerd meg az év diétáját!

A US News and World Report minden évben megválasztja az év legjobb diétáját aszerint, mennyire ésszerűek és hatékonyak, valamint hogyan hatnak az egészségünkre. A címet 2015-ben az úgynevezett DASH diéta érdemelte ki. Hogy mi lehet ennek az oka? Ennek jártunk most utána.

Mi az a DASH diéta?

A DASH diéta - Dietary Approaches to Stop Hypertension, azaz diéta, amely megállítja a magas vérnyomást - tulajdonképpen nem is diéta, hanem egyfajta életmódváltás, amely nem ígér gyors fogyást, mégis nagyon népszerű, hiszen a kilóktól lassú tempóban szabadulhatunk meg, miközben kizárjuk étrendünkből a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket, így többek között a vérnyomásunkat is karban tarthatjuk.

Fotó: blog.doctoroz.com

Oldalak

Lifestyle
Igyekszünk tudatosan vásárolni, és sokan fordulnak már az olcsóbb, saját márkás termékek felé a szupermarketekben. Viszont tudod, hogy valójában mit teszel ilyenkor a kosaradba?
Lifestyle
A kertben sok gaz és növény felütheti a fejét, ezek közül pedig nem kevés akár életveszélyesen is mérgező lehet mind az állatokra, mind pedig az emberekre nézve.
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...