Neked is kell egy kis áramszünet: Így kapcsolj ki, ha dolgozó anya vagy

Valósítsd meg!

Aki stresszes szellemi tevékenységet végez, emberek között van, konfliktusokat kezel, az főleg fizikai terheléssel, kikapcsolódással tudja oldani a feszültségét, fáradtságát.

Ezért tartom nagyon jó szelepnek a sportot, illetve minden olyan tevékenységet, ami fizikai fáradságot okoz. Lehet ez kertészkedés, séta, tánc, bármi, ami egy kicsit megizzaszt, és eltereli a figyelmedet a napi gondokról, problémákról. Űzhető egyedül vagy társsal, csoportban, aszerint, mihez van kedved. Hidd el, nem elvesztegetett idő, sokszorosan megtérül. Másképp fogod látni a világot és a problémáidat is. Jó esetben még megoldást is találhatsz közben. A lényeg az, hogy próbáld jól érezni magad közben, ne foglalkozz mással, örülj annak a tevékenységnek, amit csinálsz. Engedd bele magad teljesen.

Vond le a tanulságot!

Az időről időre visszatérő fáradságot, kimerültséget talán már a sokadik alkalom után kezded felismerni. Már tudod, hogy vannak eszközeid, amivel kezelni tudod, sőt, javítani tudsz a helyzeteden.

Még tovább megyek: azt javaslom, hogy időről időre előzd meg a túlpörgést, tedd magad tudatosan parkoló pályára, vagy szakítsd meg a napi rutint. Vegyél ki szabadságot, menj el vásárolni magadnak, dobd be a fodrász, kozmetikus, manikűrös arany-háromszöget. Menj el masszázsra, szállj ki a mókuskerékből. Tudatosan kezeld és előzd meg a túlpörgést, ne várd meg, amíg túlszalad a szekér, és a fáradtság, kimerültség miatt már csak a nehezen kontrollálható érzelmek munkálnak benned.

Ezt is ajánljuk

Hogyan építs karriert anyaként? Cikkünkben 4 remek tanácsot szedtünk össze - biztos, hogy segíteni fognak!

Fotó: foodwise.com; Leadfotó: kylieslavik.com

Oldalak

  • 1
  • 2