8 egyszerű és természetes trükk, amivel megelőzheted a korai öregedést

Fogyassz zöldteát

A zöldtea egy ajándék, amely kívülről és belülről is jótékony hatással van testünkre. Antioxidánsokban gazdag, javítja a bőr sejtjeit, ezáltal pedig segít abban, hogy fiatalabbnak nézhess ki korodnál. Ezenkívül megnyugtatja a kipirosodott és irritált bőrt, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha rendszeresen fogyasztod ezt az italt, egészséges és karcsú leszel, mivel a zöldteának ismert zsírégető előnye is, így kijelenthetjük, hogy tetőtől talpig karbantartja tested – nem mellesleg finom is, és fokozza éberséged. A sötét karikák és a szem alatti táskák elkerülése érdekében pedig közvetlenül a szemedre is helyezheted a zöldteafiltereket pár percre. Meglátod, az eredmény szemmel látható lesz.

Zuhanyozz gyorsan, rövid ideig

Egy fárasztó nap után nagyon jól tud esni egy forró zuhany, azonban annak érdekében, hogy megakadályozd a korai öregedést, el kell búcsúznod a hosszú és forró fürdőzésektől. Megállapították ugyanis, hogy a hosszú ideig tartó fürdés vagy zuhanyzás károsítja és kiszárítja bőröd, ez pedig ráncokhoz és megereszkedett bőrhöz vezet. Ideje csökkenteni tehát azon az időtartamon, amit a fürdésre szánsz, és több időt szentelni a bőrápolási rutinnak.

Óvd bőröd a naptól

A nap óriási szerepet játszik az öregedés felgyorsításában, és minél többet vagy a napon, annál inkább veszélyezteted magad a korai öregedés kockázatával. A napfényen történő barnulás ugyanannyira káros, mint a szoláriumok, ugyanis a napozás és a barnulás nem más, mint tested elöregítése idő előtt. Már számtalan önbarnító termék található a drogériák polcain, amelyek sokkal kíméletesebbek bőröddel szemben, ezért napozás helyett mindenképpen ezt a módszert ajánljuk. Ügyelj arra, hogy mindennap viselj fényvédőt arcodon a smink alatt, még télen is, mert az UV-sugárzás ebben az időszakban is erős lehet.

Meditálj és kerüld a stresszt

A túl sok stressz hozzájárul a test öregedési folyamatához, ugyanis a dolgok túlgondolása és a negatív életszemlélet, valamint a szorongás ráncokhoz és korai öregedéshez vezet, mind lelkileg, mind pedig külsőleg. Próbáld meg elengedni a feszültséget, és ne hagyd, hogy a jelentéktelen dolgok túlzottan zavarjanak. Tudjuk, hogy mondani könnyebb, mint tenni is érte, azonban a meditáció rengeteget segíthet ebben, hiszen lenyugtatja az idegeket, és boldog hormonokat szabadít fel a testben, amelyektől jobban fogod érezni magad. Ez pedig a legolcsóbb módja az öregedés és a ráncok megelőzésében.

Leadfotó, leadfotó: 123rf.com