5 egyszerű, de aranyat érő szabály az egészséges, ragyogó bőrért
Ezeket kőbe kellene vésni.
Bőrápolási aranyszabályok
Jó pár olyan dolog van, ami hozzájárul a bőrünk egészségének megőrzéséhez - ezek közé tartozik például a megfelelő táplálkozás, a vitamin- és ásványi anyag bevitel, a helyes tisztítás és magasfokú hidratálás, és még számos íratlan szabály, amiket érdemes betartanunk. Vannak azonban olyan aranyat érő tanácsok, melyeket kőbe kellene vésni, hiszen alapvetően gondoskodnak a gyönyörű, ragyogó és egészséges megjelenésről.
1. Arctisztítás napi kétszer
Sokan csak napi egyszer - este - tisztítják meg az arcukat, mondván, hogy a napközben felhalmozódott szennyeződéseket ugyan el kell távolítani, de éjjel semmi nincs, ami veszélyt jelenthet a pórusainkra. Ez azonban tévhit, hiszen alvás közben a párnáról ugyanúgy rákerülhetnek a bőrünkre nem kívánatos anyagok, ezért elengedhetetlen a reggeli alapos tisztítás. Végezzünk felfelé irányuló körkörös, masszírozó mozdulatokat, így nem csak méregtelenítünk, de a vérkeringést is serkenthetjük.
Korábban írtunk arról, hogy miért lenne szükséges mindig háton aludni. Azért, mert ha hasra vagy oldalra fekszünk, akkor apró ráncok és barázdák képződnek az arcunkon. Elkerülhetjük őket, ha háton hajtjuk álomra a fejünket. Így a bőrünk nem érintkezik olyan szinten a párnával és szabadon lélegezhet egész éjszaka. Lehet, hogy horkolni fogunk tőle, de kevésbé öregszünk majd.
2. A hámlasztás kulcsfontosságú
Biztosan nem először találkozol ezzel a tanáccsal, de nem lehet elégszer hangsúlyozni: a hámlasztás kulcsfontosságú. Ez a folyamat eltávolítja a bőrfelszínen található elhalt hámsejteket, melyek eltömíthetik a pórusokat és adott esetben pattanások, mitesszerek kialakulásához vezethetnek. Ha rendszeresen beiktatjuk a szépségápolási rutinunkba, akkor nem fogunk csalódni, hiszen a végeredmény friss és ragyogó bőr minden használat után.
Lapozz, cikkünk folytatódik!
Fotó: 123rf
3. Szabadítsd fel a bőröd
Hetente legalább egyszer 24 órára felejts el mindenféle smink- és szépségápolási terméket és szabadítsd fel a bőröd. Ne használj se hidratálókrémet, se olajat, se tonikot, semmit, csak hagyd, hogy lélegezzenek a pórusaid. Hasznosak a különféle minőségi alapanyagok, de az arcunk esetében szintén igaz, hogy a jóból is megárt a sok.
4. Hidratálás
A mindennapos szépségápolási rutinnak szerves része a rendszeres - nappali és éjszakai - hidratálás. Sokan, akik olajos vagy kombinált bőrtípussal rendelkeznek tartanak ettől a lépéstől, mondván, hogy a különféle krémek csak ronthatnak az alapból is zsíros arc állapotán. Nincs azonban mitől félni, hiszen számukra tökéletes megoldást jelentenek a vizes bázisú termékek, ráadásul ha kihagynák a hidratálást, akkor csak még olajosabbá válna a bőrük, mert automatikusan beindulna a védekezés a kiszáradás ellen.
Az sem mindegy, hogyan használjuk az arckrémünket. Valószínűleg mindannyian azok közé tartozunk, akik sokkal nagyobb mennyiséget visznek fel a bőrükre a termékből, mint kellene, pedig az ausztrál bőrgyógyász, Dr. Natasha Cook szerint egy mandulányi mennyiség bőven elegendő a krémből, amit az egész arcunkon el kell oszlatnunk.
.webp)
5. Vitaminok minden mennyiségben
A ragyogó bőrhöz nem csak a külső kezelések járulnak hozzá, hanem a belső táplálás is. A három legjobb anyag, ami elengedhetetlen a szépségápolásban a C-, D-, illetve E-vitamin. Ezeket úgy vihetjük be legegyszerűbben, ha rendszeresen fogyasztunk narancslevet (100 százalékosat lehetőleg), lazacot, tonhalat, olajos magvakat, brokkolit, spenótot, valamint epret.
A három közül is a legjobb a C-vitamin, mert szerepe van a kollagéntermelésben, ezáltal nem csak egészségessé teszi a bőrünket, hanem kulcsfontosságú annak fiatalításában és megújításában is.
Fotó, leadfotó: 123rf
Oldalak
Hirdetés
Hasonló cikkek
