Hidratálás és egészség - Ezért fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel

A legtöbben nem veszik komolyan a figyelmeztetéseket, miszerint naponta legalább 2 liter folyadékra van szüksége a szervezetnek, pedig ez nem csupán az egészségünk, hanem a szépségünk miatt is fontos lenne.

Kevesen tudják, de...

...testünk 60%-át víz alkotja; egy 60 kilós ember esetében ez 36 kilogrammot jelent. Nem véletlenül mondják, hogy a víz minden élet forrása. Szilárd táplálék nélkül 4-6 hetet is kibírunk, folyadék nélkül azonban csak néhány napot!

Sokan azt gondolják, hogy mivel nem izzadnak sokat, nem veszítenek folyadékot, tehát felesleges hidratálni a szervezetet, ez azonban nem igaz. Csupán azzal, hogy egy helyben ülünk és levegőt veszünk, 3 és fél deciliter víz távozik a testünkből!

Fotó: q8rashaqa.com

Oldalak

Fashion&Beauty
A különféle izgalmas ruhatrendek mellett idén természetesen a figyelemre méltó cipőkből sem lesz hiány.
Egészség
A magnéziumhiány sokakat érint, nagyon fontos, hogy időben felismerjük a problémát és mielőbb tegyünk ellene.
Lifestyle
Nincs ahhoz fogható érzés, mint amikor a frissen sült, meleg kenyér illata járja át a házat. De tudtad, hogy van egy titkos összetevő, melynek köszönhetően nemcsak finom, de hihetetlenül puha is lesz...