Egészség

Vedd könnyedén a változókort! Így enyhítheted a kellemetlen panaszokat

Orbáncfű, poloskafű vagy zsálya

A gyógynövény készítmények használatakor választhatunk teákat, vagy kapszulás kiszerelést is.

Recept: orbáncfű tea

Fél evőkanálnyi gyógynövényt leforrázunk 2 dl vízzel, 15 percig lefedve ázni hagyjuk, majd leszűrjük. Alvászavar és depresszió esetén lefekvés előtt 1 csészével fogyasszunk belőle. Kapszulás változatban is kapható gyógyszertárakban és drogériákban egyaránt.

Az orbáncfű elsősorban álmatlanság ellen és idegnyugtatóként hasznos gyógynövény. Jótékony hatásairól több tanulmány is készült. Az egyikben a klimax tüneteire gyakorolt hatásait vizsgálták, melynek végeztével megfigyelték, hogy a 12 hetes orbáncfűkúra után a résztvevők 76 százaléka nem csupán fizikai és lelki javulásról számolt be, de a szexuális életük is fellendült, melyet a gyógynövény hatásának tudtak be.

Fontos tudnivaló, hogy 6 hét folyamatos alkalmazás után 6 hét szünetet kell tartani.
Tilos vérhígító szedése mellett fogyasztani, valamint csökkenti a fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok, nyugtatók, epilepszia ellenes és fájdalomcsillapító gyógyszerek hatékonyságát. Asztmabefújókkal együttesen alkalmazni tilos! Fehérbőrűeknél fényérzékenységet okozhat, fogyasztása után nem ajánlott napozni.

A poloskafű, vagy más néven a poloskavész, ösztrogénszerű anyagokat tartalmaz, így jótékony hatással van a hormonháztartásra. Csökkenti a luteinizáló hormon (LH) szintjét, így mérsékli a kellemetlen hőhullámokat. Remek gyógyírt jelent a stressz ellen, valamint segít a hüvelyszárazságon is. Akár tabletta, akár tinktúra formájában 6 hétig kúraszerűen alkalmazható, utána 4 hétig tartsunk szünetet. Májbetegség esetén nem alkalmazható, túladagolása hasmenést okozhat!

A zsálya remek izzadás gátló, hamar összehúzza a pórusokat, ezért a klimax okozta hőhullámok hatékony ellenszere. Teáját napjában többször (kétszer-háromszor) fogyaszthatjuk, akár este, lefekvés előtt is, így csökkenti az éjszakai verejtékezést.

Recept: zsálya tea

Egy evőkanál zsályát forrázzunk le 3 dl vízzel, majd hagyjuk állni 5-10 percig. Fontos, hogy várandósság során nem alkalmazható!

A barátcserje népszerű különféle hormonháztartással kapcsolatos betegségek kezelésénél. Értékes hatóanyagai az agyalapi mirigy serkentésével növelik a szervezet progeszteron termelését, egyensúlyt teremtve a női nemi hormonok szabályozásában. Teaként és kapszula formájában is fogyasztható.

Csontritkulásra pedig egy nagyon egyszerű, ám annál hatékonyabb praktikát ajánlok: egy héten át fogyasszunk napi egy csésze cickafark teát, s rágcsáljunk el 3 szem aszalt szilvát. Kerülje azonban a cickafarkot az, akinek ösztrogén dominanciája, vagy cisztája, miómája van!

Gyógyszerek helyett: itt vannak a premenstruációs tünetek természetes ellenszerei

A homeopátiás szerek és a gyógynövények szelíd megoldást kínálnak a menstruációt megelőző kellemetlen tünetekre. Mutatjuk, pontosan melyek!

Fotó: Oriental Herb

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...