Ha valaki hosszabb ideig szenved alvásmegvonástól, a szervezetnek több időre van szüksége a regenerálódáshoz. A National Sleep Foundation legfrissebb ajánlása szerint is az extra hétvégi alvás például leginkább azok számára lehet előnyös, akik hétköznap mérsékelt alváshiányban szenvednek.
4/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Ha valaki hosszabb ideig szenved alvásmegvonástól, a szervezetnek több időre van szüksége a regenerálódáshoz. A National Sleep Foundation legfrissebb ajánlása szerint is az extra hétvégi alvás például leginkább azok számára lehet előnyös, akik hétköznap mérsékelt alváshiányban szenvednek.