7 ártatlannak tűnő szokás, amivel tönkrevághatod az immunrendszered
Mindig stresszes vagy
Ha bizonyos feladatok előtt izgulsz, azzal semmi baj nincsen. Ha azonban minden egyes nap stresszes vagy, akkor az immunrendszered nagyon legyengülhet, és még a megfázást is könnyebben elkaphatod - derül ki a Proceedings of the National Academy of Sciences című lapban megjelent tanulmányból.
A túl sok stressz idegösszeroppanáshoz vezethet - Az idegösszeroppanás riasztó tünetei - Ezek jósolják meg a krízis közeledtét
Túlsúlyos vagy
A kutatás szerint, amelynek eredményeit a Proceedings of the Nutrition Society című szaklapban publikálták, a túlsúly megváltoztatja a fehérvérsejtek számát a vérben, amiknek egyébként az lenne a feladatuk, hogy megvédjék a szervezetet a fertőzésektől. A hasi zsír tehát, illetve az a zsír, ami a szervek körül alakul ki, negatívan hat az immunrendszerre és az egyes szervek működésére.
Sok alkoholt iszol
Az alkohol legyengíti az immunrendszert, mert a fehérvérsejtek működésének hatékonyságát, amiknek a fontosságát már az előző bekezdésben kifejtettük. Minden egyes olyan napon, amikor többet iszol a kelleténél, tovább gyengíted az immunrendszered. Figyelj oda!
Minden apróságra antibiotikumot szedsz
Az antibiotikumok rombolják az immunrendszered és a baktériumok (legyen jók vagy rosszak) közötti kommunikációt, és csökkentik a fehérvérsejtek számát. Lehet, hogy a gyógyszer beszedését követően gyorsabban küzdöd le a betegséget, de a későbbiekben sokkal sérülékenyebb lesz a szervezeted, tehát könnyebben fogsz elkapni bármilyen fertőzést. Csak akkor vegyél be antibiotikumot, ha indokolt.
Fontos: 10 kérdés, amit mindenképpen tegyél fel az orvosnak, ha antibiotikumot ír fel
Ezért ropognak az ízületeid - Nem is gondolnád, mi állhat a háttérben!
Nekem nem kell bemutatni a térdropogást, a megnevezett testrészem ugyanis a legváratlanabb helyzetekben szokta kiadni ezt a „kedves” kis hangot. Bár arról megoszlanak a vélemények, hogy kóros vagy egészséges, a ropogás miértje, illetve enyhítése, megelőzése talán mindenkit érdekel. Olvass tovább!