Egészség

Ez a 3 étel segít megelőzni a rák kialakulását: ha rendszeresen fogyasztasz belőlük, csökkentheted a gyilkos kór kockázatát!

Bár nem minden rák kialakulása előzhető meg a kutatók szerint, a szakértők mégis úgy gondolják, étrendünk jelentősen hozzájárulhat a gyilkos kór kockázatának csökkentéséhez.

Te hányat fogyasztasz közülük?

Mint ahogyan arról nemrégiben mi is beszámoltunk, vannak olyan élelmiszerek, melyek fogyasztásával jobb, ha egy életre felhagyunk, mielőtt komoly gondot okoznánk velük szervezetünknek és egészségünknek. Bizonyos ételek ugyanis növelhetik a rák kialakulásának kockázatát, méghozzá azok, melyek az ultra-feldolgozott élelmiszerek közé tartoznak. Ilyenek például a mirelitek, a szénsavas üdítők, a felvágottak, az édességek, valamint a chips, a gabonapehely és a hot dog is – vannak azonban olyan finomságok is, melyek rendkívül egészségesek, rendszeres fogyasztásukkal pedig épp a gyilkos kór kialakulásának esélyét csökkenthetjük. Ezek az úgynevezett szuperélelmiszerek – galériánkban most három ilyenről is lerántjuk a leplet!

A rukkola tele van antioxidánsokkal, valamint glükozinolátokat is tartalmas, amelyeket a szervezet számos hasznos vegyületre bont le, például szulforafánra, ami egy aktív vegyület, mely közvetlenül távolítja el a rákkeltő anyagokat a szervezetből, továbbá olyan fehérjét is biztosít testünknek, ami gátolja a daganat növekedését.
Kattints a további képekért!

Jobb, ha egy életre felhagysz a fogyasztásukkal, mielőtt komoly gondot okoznál velük szervezetednek és egészségednek.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A gyógyvizek összetevőinél gyakran említjük a ként, a jódot és a brómot is, azonban létezik egy ritkábban emlegetett, ám annál hatékonyabb összetevő, amely nagyon fontos szerepet játszik a szépségünk...
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...