Nem megy 10 fekvőtámasz? Akkor van egy nagyon rossz hírünk

Erre a két súlyos problémára sokkal nagyobb esélyed van, ha nem bírsz lenyomni 10 fekvőt.

Tedd magad próbára

A fekvőtámasz nem éppen a legkönnyebb gyakorlatok egyike, így a hölgyek nemes egyszerűséggel kiváltják inkább egy-egy női verzióval, ami nem biztos, hogy a legjobb megoldás. Egy friss amerikai kutatás szerint azok a középkorú férfiak, illetve nők, akik nem tudnak megcsinálni - férfiak esetében 10, nők esetében körül-belül 5 - fekvőtámaszt, nagyobb eséllyel lehetnek két komolyabb betegség áldozatai. Mutatjuk, hogy melyek ezek! Lapozd fel galériánkat a részletekért!

A kutatást a Harvard Egyetem munkatársai készítették, amit a JAMA Network Open folyóiratban publikáltak. A tanulmányban 10 évig vizsgálták az érintettek egészségügyi állapotát és igen meglepő eredmények születtek. A kb. 40 fekvőtámaszt elvégző férfiaknál a szív- és érrendszeri megbetegedések rizikója 97 százalékkal kevesebb, mint azoknál, akik erre képtelenek.
Kattints a további képekért!

A reggelijét zabkására cserélte, amit egyáltalán nem bánt meg.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!