Eleget alszol, mégis folyton fáradt vagy? Ez az egyszerű ok magyarázhatja

Azt is megmutatjuk, hogyan legyél úrrá a gyengeségen.

Krónikus fáradtság ellen

Ha gyakran érzed magad gyengének, erőtlennek és hamar elfáradsz, ne aggódj, csak ritkán áll súlyos betegség a tünetek mögött. Valószínűleg az a probléma, hogy nem kapsz eleget bizonyos tápanyagokból. Mit jelent ez, és mit tehetsz ellene? A cikkből kiderül!

A probléma

Tápanyaghiány akkor lép fel, ha a szervezet hosszú ideig nem kap eleget egy bizonyos tápanyagból, például az úgynevezett makrotápanyagokból - ilyenek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék -, vagy a mikrotápanyagokból, mint a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek (vas, cink, jód, mangán, szelén, réz).

Milyen jelei vannak?

A fáradtság, az erőtlenség, a legyengült immunrendszer és az elhúzódó sebgyógyulás jelzi elsőként a tápanyaghiányt. A vérképen ez könnyen kimutatható - ha a fenti tünetek hosszabb ideig fennmaradnak, érdemes meglátogatnunk az orvosunkat, mivel alapvető hiányosságokat kell kompenzálni, hogy ne kelljen komolyabb egészségügyi problémákkal szembenézni.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!