Ne hagyd, hogy a minimális hízásból ”sörhas” legyen, mert még az ágyban is rosszabb leszel

A hasi zsír természetesen a nőknél, és a férfiaknál is nagy veszélyt jelenthet később. Nem szabad hagynunk, hogy kialakuljon!

Ha eljutunk a nagyobb ”sörhasig”, azt már roppant nehéz leadni, de nem ez a legfőbb baj

A hasi zsír kialakulása és annak egészségügyi kockázatai sokakat érintenek hazánkban. Az is a magyarokra jellemző, hogy szeretik erősen halogatni, hogy megszabaduljanak tőle.

A hasi zsír két fő típusa a bőr alatti (szubkután) zsír és a zsigeri (viszcerális) zsír. A bőr alatti zsír közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el, míg a zsigeri zsír a belső szerveket veszi körül. A hasi zsír kialakulásának fő okai közé tartozik a mozgásszegény életmód, a túlzott kalóriabevitel, a magas zsírtartalmú és cukros ételek fogyasztása, valamint a stressz és az alváshiány.

Miért roppant veszélyes, ha hagyjuk, hogy a minipociból nagy has legyen, és hogyan lehet megszabadulni tőle? A galériánkban megmutatjuk!

A hasi zsír másképp alakul ki a férfiaknál és a nőknél. A férfiak hajlamosabbak a zsigeri zsír felhalmozására, ami a belső szerveket veszi körül és nagyobb egészségügyi kockázatot jelent. A nők inkább a bőr alatti zsírt halmozzák fel, különösen a csípő és a comb területén. Ez a különbség részben hormonális okokra vezethető vissza, mivel a nők ösztrogénszintje befolyásolja a zsír eloszlását.
Kattints a további képekért!

Rengeteg sztár dönt úgy, hogy nem csak mozgással, hanem diétával is igyekszik kordában tartani az alakját. Így tesz Miley Cyrus is, aki mindenben visszafogja a kalóriákat!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Utazás
Ha az ember sűrűn utazik valamelyik budapesti metróvonalon, előbb-utóbb biztos fel fog tűnni neki a szerelvényekre szerelt ajtónyitó gomb. Ha viszont megnyomod, rendszerint nem történik semmi.
Sztárok
Turay Ida igazi mozisztár volt, szinte nem készült olyan magyar film az 1930-as években, amiben ne szerepelt volna. Imádta őt a szakma és a közönség, sikerei mellett pedig arra is büszke lehetett,...
Sztárok
Sztárok
A régi nagy négyesből Roger Federer, Rafael Nadal, és Andy Murray már visszavonult. Ehhez Djokovics is közel kerülhet.
Lifestyle
Ma, a mesterséges intelligencia felfutásának korában már egyre kevésbé lehetünk biztosak benne, hogy tényleg élő személlyel csevegünk a világhálón.
Home&Design
A megfelelő környezet nemcsak a pihenésünket, hanem az életünk általános harmóniáját is segítheti – és ki ne szeretné magát egy olyan térben tudni, amely vonzza a jó szerencsét és a pozitív...