Egyszerűbb, mint hinnéd: Így előzheted meg a frontérzékenységet
Folyadék
Fontos továbbá az is, hogy mindig megfelelően hidratáld szervezeted. Naponta testsúlyunktól függően: 25 kilónként 1 liter vízre van szükségünk. A víz egyébként szinte minden hirtelen jött tünetre remek megoldás lehet, köztük a fejfájásra, a gyengeségre. Igazi csodaszer, és nagyon egyszerű orvosság. A mozgás fontossága sem elhanyagolható: ha rendszeresen erősítjük testünket, sokkal ellenállóbb lesz, még akár a fronthatásokkal szemben is.
Akár mindennapi menüdbe is érdemes beiktatni.