A leghatékonyabb zsírégető ételek

Kutatások szerint a fogyókúrát nem érdemes egyoldalúan csinálni. Sportolni és diétázni is kell, ha meg akarunk szabadulni a fölösleges kilóktól. Hogy mik azok az ételek, amik elégetik a felesleges zsírokat? Megmutatjuk!

Teljes kiőrlésű gabona

Amellett, hogy nagyon egészséges a gabona fogyasztása, még nagyon finom is. Rengeteg B-vitamint, antioxidánst, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. Ha beépíted az étrendedbe, akkor olyan betegségektől óvhatod meg magad, mint a cukorbetegség, elhízás vagy különböző érrendszeri megbetegedések. Ráadásul az éhségérzetedet is csökkentheted segítségével.

Növényi magvak

Ha kismértékben fogyasztod, akár magában, akár péksüteményekre sütve, akkor már nem fogod éhesnek érezni magad. Bár magas a kalóriatartalmuk, a növényi magvak a legideálisabbak ahhoz, hogy elérd vagy megtartsd a tökéletes testsúlyt. Bár számos értékes anyagot tartalmaz, mint az omega-3 zsírsav, kalcium vagy az E-vitamin, nagymértékű fogyasztása nem ajánlott.

Fotó: ejfood.blogspot.com

Oldalak

Egészség
Több komoly betegség kialakulásához is vezethet a használt sütőolaj újrafelhasználása, legalábbis ez derült ki egy friss tanulmányból.
Sztárok
Február elején derült ki, hogy rákkal kezelik a 75 éves brit uralkodót. Egyes bennfentes szerint Károly király betegsége sokkal súlyosabb, mint azt a közvélemény eddig gondolta.
Sztárok
Bobbi a legendás énekesnőhöz kísértetiesen hasonló módon vesztette életét, mindössze 22 esztendősen, amikor még előtte állt az élet...