Egészség

Hallottál már a katona-diétáról? Ezzel az étrenddel egy hét alatt mínusz 5 kilót is fogyhatsz!

A diéta hátrányai

Mint minden diétának, így a military étrendnek is megvannak a hátulütői. Ha jelentős súlycsökkenést tapasztalsz a diéta során, – márpedig a kalória szigorú korlátozásával valószínű, hogy fogsz – akkor is érdemes szem előtt tartanod, hogy az ilyen étkezés nem hosszútávú megoldás. A diéta természetesen segíthet (ideiglenesen) a fogyásban, ám ennek a fogyásnak a fennmaradására kicsi az esély. Ennek egyszerű oka van. Ha korlátozzuk a kalóriabevitelt, akkor a test elmerül a glikogénraktáraiba, és vizet szabadít fel szervezetedből. Amint a glikogénkészleteink kimerülnek (súlyos kalóriakorlátozások során), gyors vízveszteség következhet be. Miután azonban feltöltöttük raktárainkat, a leadott súly valószínűleg gyorsan visszatér majd. Kimutatták továbbá azt is, hogy a hosszú ideig történő kalóriakorlátozás lassítja az anyagcserét és éhesebbé tesz minket.

Ha minden éjjel ugyan abban az időpontban pattanak ki a szemeid, ez lehet az oka.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Sztárok
Ahogyan a Mirror is írja, Harry és Károly hamarosan újra láthatják egymást, ha minden a herceg tervei szerint alakul majd.
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.