A résztvevőket két alkalommal ültették fel a szobabiciklire 18:30-kor, két különböző napon: egyszer egy hétórás böjt után, egyszer pedig két órával azután, hogy elfogyasztották az ebédjüket/kora esti vacsorájukat. Az eredmények azt mutatták, hogy az éjszakai böjt utáni reggeli testmozgáshoz hasonlóan azok, akik az edzés előtt hét órával koplaltak, 70%-kal több zsírt égettek el a biciklizés közben.
Fotó: Pinterest
A résztvevőket két alkalommal ültették fel a szobabiciklire 18:30-kor, két különböző napon: egyszer egy hétórás böjt után, egyszer pedig két órával azután, hogy elfogyasztották az ebédjüket/kora esti vacsorájukat. Az eredmények azt mutatták, hogy az éjszakai böjt utáni reggeli testmozgáshoz hasonlóan azok, akik az edzés előtt hét órával koplaltak, 70%-kal több zsírt égettek el a biciklizés közben.