Egészség

Ha ezeket tapasztalod, súlyos fehérjehiányban szenvedsz

Tünetek

A fehérje egyes létfontosságú aminosavak forrásaként szolgál, ugyanis elengedhetetlen azok felszívódásához, továbbá segít a sejtek és szövetek megújításában is. Mit érzel és tapasztalsz akkor, ha ennek hiányától szenvedsz?

Állandó éhség: egy 2013-as ausztrál tanulmány kimutatta, hogy az állandó éhség a proteinhiány általános tünete. Így jól fontold meg azt, hogy amikor eszel, mit is fogyasztasz pontosan és abban van-e kellő mennyiségű fehérje.

Hajhullás: A haj keratinból épül fel, amelynek termelését a test nem sorolja a létfontosságú dolgok közé. Így ha túl kevés fehérjét fogyasztasz, megállítja anak előállítását, termelését, ez pedig átmeneti hajhulláshoz vezethet.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Utazás
Egy friss felmérés szerint a Z generáció nőinek több mint fele fontolóra venné, hogy egyedül utazzon külföldre.
Egészség
A listán rajta vannak az agyoncukrozott gabonafélék, de sok más termék is, amit alapból imádunk. Megmutatjuk, hogyan nem kellene étkezned a nap kezdetekor.
Sztárok
Bátran kimondhatjuk, hogy a rappert nehéz féken tartani. Kanye West most újra bunyózott hirtelen felindulásból.