Jobban teszed, ha ezeket még véletlenül sem csinálod edzés előtt

Ha eredményes akarsz lenni, akkor tedd félre ezeket a rossz szokásokat villámgyorsan!

Így vághatod haza a kondizást

Van néhány olyan hétköznapi szokásunk, amelyek az edzésünk hatékonyságát jelentősen csökkenhetik és valószínűleg ez eszünkbe sem jutna. Számtalanszor hallunk arról, hogy sportolás után mi a legfontosabb, arról viszont már ritkábban esik szó, hogy mi az, amit jobb, ha hanyagolunk már a sportolás előtti órákban. Ha hasítani szeretnél a kondiban, vagy éppen a pályán, akkor ezeket inkább felejtsd el. Lapozz, és mutatjuk a listát!

Cikkünk még nem ért véget, folytatjuk!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!