Ez történik testeddel, ha kimarad egy étkezés

Azt hiszed, hogy kalóriát égetsz, de igazából károsítod vele anyagcseréd.

Káros szokások

Valószínűleg mindannyian voltunk már abban a helyzetben, amikor munkahelyünkön annyi dolgunk van, és annyi minden tereli el figyelmünket, hogy egyszerűen eszünkbe sem jut az evés, és kimarad egy étkezés. Ez azonban károsabb szokás, mint azt gondolnánk. Sokan azonban ezt szándékosan csinálják, amolyan időszakos böjtként, amely diétának az a lényege, hogy bármit ehetsz, amit csak szeretnél, de csak egy meghatározott időszakon belül. Az étkezések kihagyása vagy a böjtölés olyan előnyökkel járhat, mint például a fogyás. Azonban a két dolog mégis különbözik egymástól. Ha ugyanis azért hagyunk ki egy étkezést, mert direkt meg akarjuk fosztani magunkat az ételtől vagy nincs időnk enni, az azért más, mint a böjt, mert ott szándékos módon ellenőrzés alá vonjuk vágyainkat, és gyakoroljuk az önmegtartóztatást és az étkezési szokásainkra való odafigyelést. Lapozz a következő oldalra, hogy megtudd, milyen következményekkel járhat, ha kihagysz a nap folyamán egy fontos étkezést!

Lapozz a részletekért!

Fotó_123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!