Ez történik a testeddel, ha kimarad egy étkezés - Nem is gondolnád, mennyit árthatsz vele

Azt hihetnéd, hogy kalóriát égetsz vele, de igazából károsítod az anyagcseréd.

Káros szokások

Valószínűleg mindannyian voltunk már abban a helyzetben, amikor munkahelyünkön annyi dolgunk van és annyi minden tereli el figyelmünket, hogy egyszerűen eszünkbe sem jut az evés, és kimarad egy étkezés. Ez azonban károsabb szokás, mint azt gondolnánk. Sokan azonban ezt szándékosan csinálják, amolyan időszakos böjtként, amely diétának az a lényege, hogy bármit ehetsz, amit csak szeretnél, de csak egy meghatározott időszakon belül. Az étkezések kihagyása vagy a böjtölés olyan előnyökkel járhat, mint például a fogyás, azonban a két dolog mégis különbözik egymástól. Ha ugyanis azért hagyunk ki egy étkezést, mert direkt meg akarjuk fosztani magunkat az ételtől vagy nincs időnk enni, az azért más, mint a böjt, mert ott szándékos módon ellenőrzés alá vonjuk vágyainkat, és gyakoroljuk az önmegtartóztatást és az étkezési szokásainkra való odafigyelést. A következő oldalon eláruljuk, milyen következményekkel járhat, ha kihagysz a nap folyamán egy fontos étkezést!

Lapozz a részletekért!

Oldalak