Új diéta hódít a nőknél, ami legalább valóban hatásos

A mennyiség is fontos

A mennyiségi arányokat egy piramis segítségével határozták meg. Természetesen a zöldségek kerültek az ábra aljára, mivel az egész diéta leveles zöldségeken és hüvelyeseken alapul.

Ezt követően jönnek a teljes kiőrlésű gabonák, a hal és a tenger gyümölcsei. Kisebb mennyiségben pedig akár baromfit, tojást és tejtermékeket is ehetünk. Ami a folyadékot illeti, a sok-sok víz mellett néha egy kis bor is beleférhet.

Kép: dailymail.co.uk
Leadfotó: 123rf.com
(via: dailymail.co.uk)

Hozd magad formába könnyedén, ízletes ételekkel!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!