Egészség

Valóban hatásos: egy próbát megér az északi diéta!

A mennyiség is fontos

A mennyiségi arányokat egy piramis segítségével határozták meg. Természetesen a zöldségek kerültek az ábra aljára, mivel az egész diéta leveles zöldségeken és hüvelyeseken alapul.

Ezt követően jönnek a teljes kiőrlésű gabonák, a hal és a tenger gyümölcsei. Kisebb mennyiségben pedig akár baromfit, tojást és tejtermékeket is ehetünk. Ami a folyadékot illeti, a sok-sok víz mellett néha egy kis bor is beleférhet.

Kép: dailymail.co.uk
Leadfotó: 123rf.com
(via: dailymail.co.uk)

Hozd magad formába könnyedén, ízletes ételekkel!

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!
Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...
Fashion&Beauty
A tavaszi szezon nemcsak a ruhák és kiegészítők terén hoz új trendeket, hanem a smink világában is, most pedig összegyűjtöttük az új szezon legnagyobb trendjeit!