Új diéta hódít a nőknél, ami legalább valóban hatásos

Zöldséget zöldséggel

Nem meglepő, hogy ennek az étrendnek fontos része a hal, hiszen az északiak egyik alapélelmiszeréről van szó. Ám a legfőbb szempont mégis az, hogy minél több friss zöldséget fogyasszunk a diéta során. Ezért a módszer követői elsősorban idényzöldségeket fogyasztanak, elkerülve a feldolgozott élelmiszereket. Szerencsére sok zöldséget itthon is jó áron beszerezhetsz ezek közül: például a brokkoli és a káposzta is jó választásnak bizonyul. A bogyós gyümölcsök is nagy hangsúlyt kapnak: tele vannak vitaminokkal és a betegségek megelőzésében is segítenek.

Megtetszett a diéta? Nézd meg a következő oldalon, hogy miből mennyit szabad fogyasztanod.

Oldalak

Szólj hozzá Te is!