Elkészült a Harvard-kutatás: ezek a legegészségesebb sportágak - Te hányat próbáltál már közülük?

Tai Chi - A Kínából származó, "árnyékboksz" néven ismert sportág világszerte nagy népszerűségnek örvend minden korosztály körében. És nem ok nélkül! A Tai Chi az erő, az egyensúly és a nyújtás optimális keveréke, a testet és az elmét egyaránt edzi. "Mivel az egyensúly és az egyensúlyérzék idősebb korban fokozatosan elveszik, a Tai Chi különösen hasznos lehet az idősek számára" - mondja Dr. I-Min Lee, a Harvard Medical School orvosprofesszora.