Ez a reggeli rutin drasztikusan csökkenti a demencia kockázatát: 1 percet vesz igénybe, mégis hihetetlen előnyei vannak

Ha te sem szeretnéd, hogy kialakuljon nálad a demencia, mindenképp megéri beépíteni a reggeli rutinodba ezt az apró szokást, amiről sokan nem is tudják, milyen hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár.

Semmibe se kerül, mégis aranyat ér

A demencia egy gyűjtőfogalom, amely az agy működésének progresszív hanyatlását jelenti, és számos kognitív funkció, például a memória, a gondolkodás és a viselkedés romlásával jár. A leggyakoribb formája az Alzheimer-kór, de számos más típusa is létezik. A demencia tünetei közé tartozik a rövid távú memóriazavar, a mindennapi tevékenységek elvégzésének nehézségei, a nyelvi problémák, az idő- és térbeli tájékozódás zavara, valamint a személyiségváltozások. Ezek a tünetek fokozatosan súlyosbodnak, és jelentős hatással vannak az érintettek életminőségére, valamint a családtagok és gondozók mindennapjaira. A demencia megelőzése érdekében számos életmódbeli tényezőre érdemes odafigyelni. Az egyik ilyen egyszerű, mégis hatékony módszer lehet a rendszeres mozgás vagy épp az egészséges, mediterrán típusú reggeli, de van még egy dolog, amit megtehetünk reggelente agyunk egészségének érdekében - hogy pontosan miről is van szó, galériánkból megtudhatod!

A szokás, amit érdemes beépíteni a demencia megelőzésének érdekében a reggeli rutinunkba az nem más, mint a hideg vizes arcmosás. Ez a gyakorlat nem csupán frissítő, hanem az agy egészségére is pozitív hatással lehet.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Egyből öltözzünk át, amint hazaértünk vagy teljesen felesleges ez a tortúra? Lássuk, mit mondanak a szakértők.
Lifestyle
Természetesen neki is tették már fel a kérdést hívők, hogy mi vár ránk a halál után, és Ferenc pápa sosem menekült el a válasz elől.
Home&Design
Amikor a világ leggazdagabb embere úgy dönt, hogy maga mögött hagyja a luxust és egy egyszerű életmódot választ, az mindenképpen felkelti a figyelmet.
Fashion&Beauty
Akár egy finom, nőies megjelenésre törekszel, akár merészebb divatkísérletekbe kezdenél, ez a trend idén biztosan nem marad észrevétlen.
Sztárok
Andie MacDowell és legfiatalabb gyermeke, Margaret Qualley neve itthon is sokaknak cseng ismerősen, ám a 67 éves színésznő idősebbik lánya, Rainey már kevésbé híres a magyar közönség számára – pedig...
Fashion&Beauty
Heidi Klum szokásához híven óriási szenzációt keltett: a divat koronázatlan királynője egy apró bőrszoknyában, kecsesen száguldott végig New York utcáin, ahol csak úgy vonzotta magára a szempárokat.