Csak természetesen! 6 gyógynövény a máj védelméért
A májunk fontos szerepet játszik az anyagcsere-folyamatokban, a méregtelenítésben, és bizonyos vegyületek termelésében, illetve tárolásában, így állandó védelmet igényel. Összegyűjtöttük, mely gyógynövényekkel tudod a legjobban segíteni az egészséges működését!
Articsóka
Az articsóka fehérjében, szénhidrátban, számos vitaminban és ásványi anyagban gazdag, de magas antioxidáns-tartalma is növeli jótékony hatását. Kifejezetten májbarát, hiszen hatóanyaga, a cynarin védi a májsejteket, és fokozza az epetermelést, így felgyorsítja a koleszterin, valamint a mérgek kiürülését. Mivel a máj- és az epefunkció hatékonyabbá válik, kevesebb az esély a májkárosodás és más, ehhez kapcsolódó betegségek kialakulására.
Zsálya
Nem véletlen, hogy a híres salernói orvosi iskola diákjainak a következő retorikus kérdést tanították: „Miért halna meg az az ember, ki kertjében zsályát termel?”A zsályáról laboratóriumi kísérletekben mutatták ki, hogy számos, fertőzést okozó baktérium ellen hatásos, tehát nem meglepő, hogy a májat is kiválóan megtisztítja. Serkenti az emésztést, és nem engedi, hogy a szervezetünk túl sok méreganyagot tároljon, amivel szintén a májunk dolgát könnyíti meg.
Fotók: artichoka.org, telegraph.co.uk
Csalán
Amilyen erősen megcsípi a kezünket, ha hozzáérünk, olyan hatékonyan védi a májunkat. A csalán elősegíti a máj természetes méregtelenítő funkcióit, hiszen kioldja és eltávolítja a felhalmozódott toxikus anyagokat, ráadásul hatására rengeteg friss vér áramlik a már említett szervünkbe.
Csipkebogyó
Bár ebben az apró piros csodában többféle vitamin is található, legerősebb hatóanyaga a természetes C-vitamin. Persze nem csak emiatt érdemes rendszeresen fogyasztani, hanem azért is, mert a csipkebogyó serkenti a máj és a mellékvesék működését, emellett gyorsítja az emésztést, és gyenge vizelethajtó funkciója is van.
Fotók: lifesciencesindex.com, dailymail.co.uk
Máriatövis
A máriatövist évszázadok óta a májtisztítás egyik leghatékonyabb gyógynövényeként tartják számon. Ez a szilibinin nevű hatóanyagnak köszönhető, ami megszünteti vagy csökkenti azoknak az anyagoknak a hatását, amelyek a májszövetek elhalását, a máj zsugorodását idézik elő. A szilibinin méregteleníti a májat, és elősegíti a regenerálódását, emellett segíti a májsejtek osztódását, és stabilizálja a sejthártyájukat.
Kurkuma
Fő hatóanyagának, a kurkuminnak köszönhetően kiválóan alkalmas májbetegségek, emésztési problémák és fertőzések kezelésére. A kurkuma köztudottan csökkenti a koleszterinszintet, remek szolgálatot tesz zsíros ételek utáni teltségérzésnél, emellett redukálja a gyomorsavtermelést, és elősegíti a méreganyagok elégetését, kiürítését a belekből.
Ha te is odafigyelsz a májad egészségére, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Szabadulj meg tőle gyógyszerek nélkül! 6 gyógynövény a fejfájásra