Ettől többet nem lenne szabad szedned ebből a vitaminból, különben gond lesz a veséddel

A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.

A veséd egy idő után jelezni fog, és az bizony nem lesz kellemes

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely számos fontos szerepet játszik abban, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön.

Az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért külső forrásokból kell biztosítani a megfelelő mennyiséget. A hideg idő beköszöntével különösen fontos a bevitele, és ilyenkor a gyógyszertárak is érzik, hogy alaposan megugrik iránta a kereslet.

A C-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, különösen a friss gyümölcsökben és zöldségekben. Ha valaki tabletta formájában szedi, akkor olykor 1000 milligrammos dózist is bevisz, de szüksége van ennyire a szervezetünknek, vagy csak bajt csinálunk vele? A galériánkban mindent leleplezünk!

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, segítve a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben. Különösen fontos a megfázás és az influenza szezonjában, mivel csökkentheti a betegség időtartamát és súlyosságát.
Kattints a további képekért!

A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Igazi szuperélelmiszer, ami segíti a jobb alvást és hozzájárulhat a jobb bélműködéshez. Méregtelenítő tulajdonságai, az emésztőrendszer támogatása és vitamindús összetétele miatt érdemes beépíteni a...
Lifestyle
A Bika ma partnert találhat egy fontos vállalkozás vagy projekt beindításához. Napi horoszkóp.
Sztárok
A Petőfi Zenei Díj 2020-as Életműdíjasa, Horváth Károly Charlie a Duna Családi kör című műsorának vendégeként mesélt életének változásairól, mindennapjairól és arról, hogyan őrzi meg egészségét.
Sztárok
Emma Roberts az elmúlt években többféle vajszőke színt is kipróbált, időnként némi barna árnyalattal fűszerezte meg frizuráját, 2025-öt viszont egy merész váltással indította.
Sztárok
Tavaly augusztus óta nem láthattuk együtt a sussexieket hivatalos, nyilvános eseményen, most azonban Kanadában végre megtört a jég.
Lifestyle
A gyerekek önbizalmának egyik legnagyobb rombolója nem a kritika és nem is a túlzott szigor, hanem egy harmadik, sokszor észre sem vett, apró tett. Ha kíváncsi vagy, miről is van szó, olvass tovább!