Ettől többet nem lenne szabad szedned ebből a vitaminból, különben gond lesz a veséddel

A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.

A veséd egy idő után jelezni fog, és az bizony nem lesz kellemes

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely számos fontos szerepet játszik abban, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön.

Az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért külső forrásokból kell biztosítani a megfelelő mennyiséget. A hideg idő beköszöntével különösen fontos a bevitele, és ilyenkor a gyógyszertárak is érzik, hogy alaposan megugrik iránta a kereslet.

A C-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, különösen a friss gyümölcsökben és zöldségekben. Ha valaki tabletta formájában szedi, akkor olykor 1000 milligrammos dózist is bevisz, de szüksége van ennyire a szervezetünknek, vagy csak bajt csinálunk vele? A galériánkban mindent leleplezünk!

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, segítve a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben. Különösen fontos a megfázás és az influenza szezonjában, mivel csökkentheti a betegség időtartamát és súlyosságát.
Kattints a további képekért!

A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
A hazánkban is sokak által hallgatott angol popénekesnő, Lily Allen koránt sincs jó passzban: pánikrohamai vannak, emellett szorongással küzd, ráadásul látványosan sokat veszített testsúlyából.
Fashion&Beauty
Audrey Hepburn az időtlen elegancia ikonjaként vonult be a történelembe, amely többek között annak volt köszönhető, hogy a színésznő az öltözködés mellett a szépségápolásra is nagy hangsúlyt...
Sztárok
Január 16-tól látható a mozikban Lakos Nóra hiánypótló családi filmje, a Véletlenül írtam egy könyvet!
Lifestyle
A Bika élete fenekestől felfordulhat egy üzenet következtében. Napi horoszkóp.
Sztárok
A walesieknek határozott elképzelése van arról, milyennek is szeretnék a 2025-ös esztendőt, gondolataikat pedig a királlyal is nyíltan megosztották.
Egészség
Akad olyan, aki betegen is inkább elmegy dolgozni, de ez rossz ötlet, mivel könnyen megfertőzheti a többieket, főleg a betegség elején.