Ettől többet nem lenne szabad szedned ebből a vitaminból, különben gond lesz a veséddel
A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.
A veséd egy idő után jelezni fog, és az bizony nem lesz kellemes
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely számos fontos szerepet játszik abban, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön.
Az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért külső forrásokból kell biztosítani a megfelelő mennyiséget. A hideg idő beköszöntével különösen fontos a bevitele, és ilyenkor a gyógyszertárak is érzik, hogy alaposan megugrik iránta a kereslet.
A C-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, különösen a friss gyümölcsökben és zöldségekben. Ha valaki tabletta formájában szedi, akkor olykor 1000 milligrammos dózist is bevisz, de szüksége van ennyire a szervezetünknek, vagy csak bajt csinálunk vele? A galériánkban mindent leleplezünk!
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
