Egészség

Háromszor olyan gyorsan lebetegedhetsz, ha nem szedsz eleget ebből a vitaminból, de nem mindegy, hogyan teszed

Nagy kérdés ugye, hogy mennyit kell belőle bevinni a szervezetbe, és egyáltalán fontos-e, hogy megvegyük a gyógyszertárban tablettaként.

A szervezet ezt nem tudja előállítani

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, az egyik legismertebb és legfontosabb vitamin, amely nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Számos élettani folyamatban játszik kulcsszerepet, és különösen fontos a hideg téli hónapokban, amikor az immunrendszerünk fokozott védelemre szorul.

Az emberi szervezet nem tudja a C-vitamint előállítani, ezért azt táplálékainkkal kell bejuttatnunk, ha viszont ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság, és gyulladások kialakulása várhat ránk.

Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el

Azonban máris rohannunk kell érte a gyógyszertárba? Egyáltalán mennyit kellene bevinnünk a szervezetünkbe, hogy ne adagoljuk túl? A galériánkban mindent leleplezünk!

Sokan már száműzték, de akadnak olyanok is, akik szerint elengedhetetlen a vaj a konyhában. Az más kérdés, hogy egészséges-e ez a nagyszerű alapanyag.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Ha te is azok közé tartozol, akik néha inkább „holnapra hagyják” a mosogatást, lehet, hogy érdemes újragondolnod ezt a szokást. A mosogatóban ázó edények ugyanis nemcsak kellemetlen látványt...
Lifestyle
Karrier terén kedvező lehetőségek adódhatnak a Skorpió számára. Napi horoszkóp.
Sztárok
20 éve mutatták be a trilógia első részét, amiben a színésznő épp csak betöltötte a 10-et.
Sztárok
Semmit nem vesztett szépségéből Jennifer Connelly, aki karrierje során nemcsak a vásznon aratott sikereket, hanem a magánéletében is tudatosan alakította a saját útját.
Home&Design
Nemcsak az ágynemű, a fények vagy a lefekvés előtti rutin számít. A szakértők szerint a plafon színe az egyik legmeghatározóbb tényező abban, mennyire tudsz este kikapcsolni – és egy rosszul...
Sztárok
Katalin hercegné a Remembrance Day alkalmából nemcsak a brit háborús hősök előtt tisztelgett, hanem egy ritka, megható pillanatot is megosztott a nyilvánossággal: 12 éves fia, György herceg...