Háromszor olyan gyorsan lebetegedhetsz, ha nem szedsz eleget ebből a vitaminból, de nem mindegy, hogyan teszed

Nagy kérdés ugye, hogy mennyit kell belőle bevinni a szervezetbe, és egyáltalán fontos-e, hogy megvegyük a gyógyszertárban tablettaként.

A szervezet ezt nem tudja előállítani

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, az egyik legismertebb és legfontosabb vitamin, amely nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Számos élettani folyamatban játszik kulcsszerepet, és különösen fontos a hideg téli hónapokban, amikor az immunrendszerünk fokozott védelemre szorul.

Az emberi szervezet nem tudja a C-vitamint előállítani, ezért azt táplálékainkkal kell bejuttatnunk, ha viszont ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság, és gyulladások kialakulása várhat ránk.

Azonban máris rohannunk kell érte a gyógyszertárba? Egyáltalán mennyit kellene bevinnünk a szervezetünkbe, hogy ne adagoljuk túl? A galériánkban mindent leleplezünk!

A C-vitamin számos létfontosságú funkciót lát el a szervezetben. Az egyik legfontosabb szerepe az immunrendszer erősítése.
Kattints a további képekért!

Sokan már száműzték, de akadnak olyanok is, akik szerint elengedhetetlen a vaj a konyhában. Az más kérdés, hogy egészséges-e ez a nagyszerű alapanyag.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Utazás
Ha az ember sűrűn utazik valamelyik budapesti metróvonalon, előbb-utóbb biztos fel fog tűnni neki a szerelvényekre szerelt ajtónyitó gomb. Ha viszont megnyomod, rendszerint nem történik semmi.
Sztárok
Turay Ida igazi mozisztár volt, szinte nem készült olyan magyar film az 1930-as években, amiben ne szerepelt volna. Imádta őt a szakma és a közönség, sikerei mellett pedig arra is büszke lehetett,...
Sztárok
Sztárok
A régi nagy négyesből Roger Federer, Rafael Nadal, és Andy Murray már visszavonult. Ehhez Djokovics is közel kerülhet.
Lifestyle
Ma, a mesterséges intelligencia felfutásának korában már egyre kevésbé lehetünk biztosak benne, hogy tényleg élő személlyel csevegünk a világhálón.
Home&Design
A megfelelő környezet nemcsak a pihenésünket, hanem az életünk általános harmóniáját is segítheti – és ki ne szeretné magát egy olyan térben tudni, amely vonzza a jó szerencsét és a pozitív...