Egészség

Naponta két banán egy hónapig - Ezt teszi a szervezeteddel

Javul a hangulat

Stresszes, depressziós, hangulatingadozással küzdő embereknek kifejezetten jót tesz a napi két banán elmajszolása, méghozzá a gyümölcsben lévő triptofán hormon miatt. A szervezet a triptofánból szerotonint csinál, amit boldogsághormonként is ismerünk. Minél több van belőle, annál jobb lesz a hangulatunk és annál könnyebben, nyugodtabban kezeljük a problémákat. Ráadásként a banán még magnéziumban is gazdag - minden darabban kb. 27 g található -, ez az ásványi anyag a jó éjszakai alvás és a remek hangulat záloga.

Megszűnik a vitaminhiány

A napi két banán arra is jó, hogy feltöltsd kimerült vitamin-és ásványi anyag-raktáraidat. A-, C-, E-, K-vitaminok mellett megtalálható a gyümölcsben majdnem az összes B-vitamin is. A B1-, B2-, B3-, B6 vitaminok kifejezetten fontosak a szervezetnek, így kötelező, hogy mindig figyelj az egészséges szintjükre. Jó hír, hogy a banánban kalcium, vas és cink is nagy mennyiségben rejtőzik.

Egészségesebb lesz a gyomor

A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól. Antacid hatásának köszönhetően a gyomorfekély kialakulását is meggátolja, főleg akkor, ha naponta kettőt megeszel. Plusz pont, hogy a Házi Patika szerint a gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.

Csökkenti a koleszterint, méregtelenít és szezonja van: a medvehagyma jótékony hatásai

Eljött a tavasz, és vele együtt a medvehagyma-szezon is. Mutatjuk, miért érdemes minél gyakrabban fogyasztanod ezt a kiváló zöldséget!

Fotó: verangola.net

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
VI. Fülöp feleségének hivatalos megnevezése Spanyolország királynője, de ha rajtunk múlna, Letícia a divat királynője címet is viselhetné.
Sztárok
Március 18-án startolt a TV2 népszerű napi sorozata, a Hazatalálsz második évada, amelyben a nézők minden hétköznap este izgatottan várják, hogy hogyan alakul Farkasliget lakóinak élete. Réti Adrienn...
Lifestyle
A Bika ma legyen észnél, mert fontos döntéseket kell meghoznia. Napi horoszkóp!