Zöld, sárga vagy barna? Kiderült, melyik színű banán a legegészségesebb

Pöttyös banán

Ez a banán is nélkülözhetetlen antioxidánsokat is tartalmaz. Ugyan sokan nem szeretik a barna pöttyöket, ezek valójában azt jelzik, hogy a banán olyan anyagokat tartalmaz, melyek elősegíthetik a káros sejtek bomlási folyamatát, ami gyorsíthatja a daganatos betegek gyógyulását. Fontos azonban megjegyezni, hogy ennek a banánnak már nagyon magas a cukortartalma, így a cukorbetegek óvatosan fogyasszák.

Barna banán

A szinte teljesen barna banánért kevesen rajonganak, pedig ebben az állapotában a gyümölcs magas triptofán-tartalommal rendelkezik, ami egy értékes aminosav. Ez az anyag csökkenti a stresszt és a szorongást a szervezetben. Emellett gazdag olyan tápanyagokban is, amelyek elősegítik az izmok és a csontok egészségét. Viszont ebben az állapotban tartalmazza a legtöbb cukrot is, így ilyenkor érdemes már turmix formájában fogyasztani, és így gusztusosabb is.

Kevesen tudják, hogy ez a szexi testtartás nem túl egészséges.

Fotók: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!