Hihetetlen: az ágyban olvasás megmenthet az Alzheimer-kórtól

Jobb, ha beiktatod a napi rutinba!

Egészségesebb, mint gondolnád

Gyerekkorunkban mindig azt mondták, hogy ne olvassunk már este az ágyban, hiszen árt a szemünknek a félhomály, így inkább lefeküdtünk aludni és a legtöbben ezért csak felnőtt korunkban vettünk elő néhány könyvet, amikor álmatlanság gyötört. A jó hír az, hogy a kutatók most kitálaltak a lefekvés előtti ágyban olvasás hatásairól, ami meglepően annyira egészséges, hogy érdemes beiktatni a mindennapi rutinba. Az olvasás csökkenti a stresszhormon szintünket, ugyanis kortizolt termelődik a pihentető szórakozás közben. Segít abban, hogy jó aludjunk az éjszaka folyamán és igazán kipihenten ébredjünk fel reggel. De ez még nem minden! Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!