8 természetes stresszcsökkentő módszer

A legjobb stresszoldó módszerek közé tartozik az edzés, egy találkozás a barátokkal vagy egy kirándulás. De mi van akkor, ha ezekre nem érsz rá? Itt az idő, hogy egy kicsit kényeztesd magad.

Dekorálj!

Díszítsd otthonod levendulával! Nyugtató illata csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, ami segít a relaxálásban, de még álomba is merülhetsz tőle. Tégy szárított levendulát egy vázába, közel az ágyadhoz, hogy a növény hatása biztos legyen.

Csokiba mártott eper

Amikor stresszes vagy, akkor te is rögtön édességért kutakodsz a lakásban? Ne tedd! Ezek az ételek magas cukortartalommal rendelkeznek, ami megnövelheti a vércukorszinted, amitől még stresszesebbnek érezheted magad. A csokoládéba mártott eper jótékony hatással lesz a szervezetedre, hiszen az eper rengeteg C-vitamint tartalmaz, a csokoládé pedig csökkenti a stresszhormonok hatását.

Fotó: thedessertspot.com

Oldalak

Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.