7 étel, amit soha ne fogyassz elalvás előtt

A pihentető alvás egyik feltétele, hogy közvetlenül lefekvés előtt már ne együnk olyan ételeket, amelyek negatívan befolyásolhatják az éjszakánkat. Cikkünkben a kerülendő vacsorákat soroljuk fel.

Jégkrém

Nincs is jobb érzés egy kellemes jégkrém elfogyasztásánál késő este az ágyunkban, ám elalvás előtt mégsem ajánlott, mivel cukortartalma sokáig ébren fog bennünket tartani, a benne lévő zsírt pedig mozgás hiányában képtelen lesz elégetni a szervezetünk.

Fűszeres ételek

Este jó ötletnek tűnhet egy-egy curry-s fogás elkészítése, ám erősen ellenjavallt, ugyanis a fűszerek gyomorsavat termelnek, ez pedig puffadást és gyomorégést eredményez, így képtelenség éjszaka jól aludni.

Koffein

Fáradtan gyakrabban érezzük hiányát a koffeinnek, de az elalvás előtti néhány órában már soha ne kávézzunk, mert az álmatlan éjszaka garantált!

Fotó: alphacoders.com

Oldalak

Egészség
Ha még mindig nem érted el a vágyott alakot a nyárra, akkor most mutatunk egy olyan élelmiszert, melynek hihetetlen előnyei vannak, ha minden egyes nap fogyasztasz belőle egy keveset, sőt mi több,...
Sztárok
Újabb botrányos helyzetbe csöppent a 66 esztendős színész. Baldwin nem bánt kesztyűs kézzel a zaklatójával.
Fashion&Beauty
Bejelentette első magyarországi üzletének nyitási időpontját a Primark. A nemzetközi divatáruház várva várt üzlete Budapesten, a város egyik legnagyobb bevásárlóközpontjában, az Arena Mallban kap...