Nincs többé gyomorégés és feszítő érzés - Hasznos tippek puffadás ellen

Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy feszített a hasa vagy égett a gyomra. Szerencsére azonban könnyedén búcsút inthetünk ezeknek a kellemetlenségnek, ha egy kicsit jobban odafigyelünk életmódunkra. Cikkünkben eláruljuk, mi az, amit érdemes betartani!

1. Fogyasszunk elég folyadékot

Ha a szervezetünk nem kap elég folyadékot, megköti az összes fellelhető vizet, ez pedig felfújódáshoz vezet. Hogy ezt elkerüljük, naponta igyunk meg 3 liter vizet, ásványvizet vagy teát.

2. Kerüljük a sót

A só megköti a vizet, így érdemes olyan ételeket fogyasztanunk, amelyeknek kevés a sótartalma.

3. Igyunk meleg vizet

Ha reggelente a napot egy pohár meleg víz legurításával indítjuk, gyorsan beindíthatjuk az emésztésünket. Ha kedvünk tartja akár citrommal is ízesíthetjük.

Fotó: houstonheartburn.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Jennifer Lopez egy igazi divatikon, és a tökéletesen összeválogatott szettjeiben mindig ragyog.
Egészség
Bár mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, valójában több tévhit kering a fogyasztásukkal kapcsolatban, mint gondolnád.
Lifestyle
Talán nem túlzás kijelenteni, hogy a rántott camembert az az étel, amit kivétel nélkül mindenki szívesen fogyaszt – elkészíteni azonban már jóval kevesebben szeretik, hiszen igencsak macerás folyamat...