6 természetes módszer a hátfájás megszüntetésére

Kutatások szerint a hátfájás a leggyakoribb panasz, amivel orvoshoz fordulunk. Mindegy, hogy egy sérülésből épülsz fel vagy krónikus problémáid vannak, nem kell tonna számra magadba tömnöd a fájdalomcsillapítókat. Íme, néhány tipp, hogyan szüntesd meg a fájdalmat!

Jóga

Egy angol kutatás kimutatta, hogy egy jógaedzés hetente megszüntetheti a hátfájást. Ennek a mozgásformának azonban még számos jótékony hatása van: gátolja az öregedést, bölcsebbé, mentálisan egészségessé tesz. Emellett egy ilyen edzés után még jobban is fogod magad érezni.

Stretching

Egy stretching óra több olyan gyakorlatot is tartalmaz, amelyek enyhítik a fájdalmat a hátadban, a törzsedben és a lábadban is.

Fotó: motionmedication.com

Oldalak

Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.