4 meglepő dolog, amitől hízhatunk

Köztudottan elhízáshoz vezethet a mozgás hiánya és az egészségtelen étkezés, de a súlygyarapodást olyan tényezők is előidézhetik, amelyekre nem is gondolnánk. Cikkünkben 4 ilyet sorolunk fel!

Nem alszunk eleget

Talán sokan nem gondolnák, de a nem megfelelő alvásmennyiség bizony elhízáshoz is vezethet. Egy 2010-es tanulmány szerint szoros kapcsolatban áll a kevés alvás és a súlygyarapodás. Az alváshiány növeli az éhségérzetet, ekkor ugyanis több olyan hormon termelődik, amely kiváltja az ételek iránti sóvárgást.

Túlságosan stresszes életmódot élünk

Stresszes a munkahelyünk vagy családi problémáink vannak? Sajnos ezek mind előidézhetik a súlygyarapodást. A stressz nem csak rossz hatással van az egészségünkre, de elhízáshoz is vezethet. Amikor stressz hatása alatt állunk, felszabadul a kortizol, azaz a stresszhormon és a leptin. Amikor ezek egyesülnek, megnő az éhségünk és erősödik az ételek iránti sóvárgásunk. Ezáltal többnyire többet eszünk és később érezzük telítve magunkat.

Fotó: julietaylorpsychotherapist.com

Oldalak

Sztárok
Vilmos szerint egyenesen őrültség Katalin titkos, éjszakai hobbija - ezt maga a hercegné vallotta be korábban egy podcastben.
Egészség
Sokan sajnos már csak akkor mennek el fogorvoshoz, amikor valami problémát észlelnek. Pedig itt egy rutinbeavatkozásról van szó, ami ráadásul nem is fájdalmas.
Utazás
Magyarországon is sok állat esik áldozatul az autósoknak, de egy kis odafigyeléssel ezt el lehet kerülni. Ráadásul ezt az állatfajt nem is könnyű észrevenni.