4 ínycsiklandó és kalóriaszegény étel az egészséges táplálkozásért

Belefogni az egészséges étkezésbe mindig egy nehéz folyamat. Ráadásul nem elég csak néha napján betartani azt, amit elkezdünk, hanem a hatásos eredmény elérése érdekében folyamatosan fenn is kell tartani. Ez sokszor nehéz és fárasztó, de ha tudjuk, mi a jó és abból van otthon, akkor máris könnyítettünk a helyzetünkön.

Zabkása

Reggelivel kezdjük minden napunkat, így fontos, hogy tápanyagokban gazdag ételt fogyasztva indítsunk. A tejben vagy vízben megfőzött igazi zabpehely egy kis friss gyümölccsel megszórva nem tartalmaz pár száz kalóriánál többet. Tápanyagértéke viszont annál jobb, hiszen megtalálható benne például a cink, foszfor, kálium, kalcium vagy magnézium, sőt a rosttartalma is nagyszerű. Lassú felszívódása miatt, sokáig telítettségérzetet is biztosít számunkra.

Fotó: strawberrysue.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Áprilisban debütál a Daalarna új kollekciója, amely olyan menyasszonyoknak készült, akik egy igazán egyedi és szemkápráztató ruhában szeretnék kimondani a boldogító igent.
Lifestyle
A Vízöntő élete rövidesen jóra fordul. Napi horoszkóp!
Utazás
A többség ki akarja majd használni a húsvéti hosszú hétvégén kínálkozó jó időt, és biztosan útra fog kelni. Azonban van néhány dolog, amire figyelni kell a közlekedésben!