Így égesd a kalóriákat karácsonykor edzés nélkül – 6 szokatlan, mégis nagyon hatásos trükk
Karácsony környékén biztosan jóval kevesebb időnk marad az edzésre, na és általában többet is eszünk, mint általában. Ez nem éppen jó párosítás, de nem kell aggódnunk, mert van néhány egyszerű trükk, amikkel edzés nélkül is égnek majd a kalóriák. Ha ezeket betartjuk, nem kell félnünk az ünnepi pluszkilóktól!
Dekorálásra fel!
Ha általában a pasinkra vagy a családra bízzuk a díszítést, most tegyünk kivételt, és segítsünk be mi, amennyit csak tudunk. A díszek keresése, a létrázás, a sok nyújtózkodás és a séta ugyanis sokkal több energiát emészt fel, mint azt gondoltuk! Például egy óra dobozcipelés és dekorálás akár 350 kalóriától is megszabadít minket, ezért nagy segítségünkre lehet a nasik ledolgozásában.
Vásárlással a felesleg ellen
A karácsonyi nagybevásárlás mindenkinél elmaradhatatlan, de ne is bánjuk, mert a sorok között keresgélés, aztán pedig a telepakolt szatyrok cipelése legalább 100 kalóriát éget óránként, ami nagyon is jól jön az ünnepi időszakban.
Karácsonyi nagytakarítás
Jó, az igaz, hogy rengeteget bosszankodunk, ha a vendégek érkezése előtt és után is rendet kell rakni, de gondoljunk csak arra, hogy fél óra portörléssel fél óra alatt 80 kalóriát, 15 perc súrolással 70-et, 30 perc porszívózással pedig 120 kalóriát is leadhatunk! Biztos, hogy nem gondoltad volna, hogy a takarítás ilyen jó hatással is lehet, igaz?
Fotó: watchfit.com
Oldalak
Hirdetés
