Így adhatod le az ünnepek alatt felszaladt kilókat - Csak néhány dolgot kell betartanod
Reggelizz úgy mint egy császár
Szervezetünk reggel gyorsabban és jobban képes hasznosítani a tápanyagokat, ezért érdemes ilyenkor elfogyasztani a nagyobb adagokat. Ebédre egyél kevesebbet, vacsorára pedig tényleg csak annyit, hogy ne érezd magad éhesnek.
Sok-sok víz
Minél több folyadékkal látod el a szervezetedet, annál jobban ég a zsír. Ennek oka, hogy a megnövelt mennyiségű víz felgyorsítja az anyagcserét, így a fogyás is beindul. A nagyobb siker érdekében citromlevet is facsarhatsz bele.
Ha kipróbálod a tippeket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 4 ajándéktipp szülőknek - Csalj mosolyt a gyermeked arcára karácsonykor