Femcafe blog

Orvosként számtalanszor találkoztam már olyan emberrel, aki panaszaira nem akart gyógyszeres vagy sebészi megoldást – ezért sokan magát az orvosi vizsgálatot is halogatják. Ezzel a lépéssel pedig sajnos saját maguktól veszik el a lehetőséget, hogy időben diagnosztizálják, és személyre szabottan kezelni tudják a problémáját.

Az egyik visszatérő kérdés a várandós nők edzése kapcsán a megfelelő terhelés, a pulzusszám. Engedjétek meg, hogy ezt egy kicsit jobban kifejtsem és segítsek megérteni a bennünk zajló folyamatokat. Remélem, ezzel sokak hasznára leszek!

Az olasz konyha az egyik kedvenceim közé tartozik. Nemrégiben egy húsos cannelloni-ra vágyott a család, gondoltam kicsit egyedibbé varázsolom a tálalással. Tortaformában készítettem el az ételt, amit a férjem és a fiaim is imádtak. Próbáljátok ki!

Annyi finomságot ettünk az idei Gourmet Fesztiválon, hogy napokra kajakómába estünk. Az idei téma a mangalica és az eper volt. Jó választás!

A nyirokrendszer testünk egyik fontos szűrőrendszere: megtisztítja a szervekből visszaáramló nyiroknedvet a kórokozóktól és a nem hasznosítható anyagoktól, így támogatja immunrendszerünk működését. Sajnos azonban előfordul, hogy ez a szűrőrendszer károsodik, így a nyirokkeringés nem működik megfelelően és nyiroködéma alakul ki.

Folytatjuk az edzést így a 8-ik hónapban is, ám még az eddiginél is nagyobb körültekintéssel. 3 egyszerű gyakorlatot hoztam, amik biztonsággal kivitelezhetők, és kellemesen megmozgatják a felsőtest izmait.

Bár nagy terveink voltak gyereknapra, sajnos közbeszólt egy kis betegség, úgyhogy az idei „babaünnepet” a négy fal között töltöttük. Mit nekünk vurstli, ha egyszer itthon is igazi fesztiválhangulat van! Alvásidőben meg indulhat a nosztalgiázás.

Konyhai titkaink egyik legfontosabb összetevője pont a konyhán kívülre enged bennünket. Egy nagyon egyszerű, de nagyszerű dologról van szó, amit az elmúlt időkben szerintem méltatlanul hanyagoltunk. Ez a hűtőtáska!

Oldalak