kardió
A fitt megjelenés nemcsak a rólunk alkotott pozitív kép kialakításában fontos, hanem az egészségünk megőrzésének egyik...
A futás szuper dolog, de zsírégetés szempontjától vannak még más nagyágyúk is. Ezeket a mozgásformákat mindenképp...
A CrossFit egy olyan funkcionális edzés, amely az erősítő és kardió elemek váltakozásával segít a tökéletes test és a...
Ha állandóan eszeveszettül edzel, de még sincs eredménye a sok izzadásnak, akkor az is lehet, hogy ezt rontod el.
Végre tegyünk pontot a vita végére!
Végre tegyünk pontot a vita végére!
Ez garantáltan hatásos.
Kardio vagy súlyzós edzés? Melyikre fektessünk nagyobb hangsúlyt, egyáltalán kell-e mind a kettő, ha fogyásról van szó...
Sokszor nehéz koncentrálni a feladatra, ha mindenfélén jár az agyad. Vagy néha pont ez a lényege az edzésnek, hogy...
Tömegnövelés alatt valóban tilos a kardio edzés? Állítólag megakadályozza az izomtömeg növekedését. Szakértőnk, Czanik...