Tíz pofonegyszerű trükk, amivel egészségesebben étkezhetsz idén - Anélkül, hogy lemondanál kedvenc ételeidről
7. Nincs tejföl, elfogyott
Helyette viszont van natúr joghurt, aminek a tejföllel ellentétben (20 százalékos zsírtartalom) csak 3 százalékos a zsírtartalma. Ha lecseréled utóbbit az előbbire, akkor mindjárt egészségesebb végeredményt kapsz. Amikor például szószt készítenél és tejfölhöz nyúlnál, válaszd inkább a joghurtot alternatívának!
Lapozz, cikkünk a következő oldalon folytatódik!