Laktató tortillatekercs - Zöldségekkel teli finomság, ami segít a fogyásban

Sosem voltál a salátázós típus, azonban mégis meg szeretnél szabadulni pár kilótól? Akkor a wrap számodra a legjobb megoldás! A zöldségekkel és hússal megrakott tekercs nem csak könnyű, de laktató ebéd is, ami figyel a vonalaidra!

Hozzávalók

  • 2 kukoricatortilla
  • 200 g csirkemellfilé
  • 1 avokádó
  • lilakáposzta
  • uborka
  • kaliforniai paprika
  • friss koriander
  • só, bors
  • bbq szósz
  • 1 evőkanál olívaolaj

Elkészítés

A tortillalapok mindkét felét pirítsuk meg, majd rakjuk félre. A csirkemellet vágjuk vékony csíkokra, sózzuk, borsozzuk, majd egy kevés bbq szószban fürdessük meg, és kevés olajon süssük puhára. A zöldségeket vágjuk föl nagyon vékony csíkokra, majd kedvünkre töltsük meg velük a tortillalapokat. A csirkecsíkokat is tegyük bele, majd a bbq-s csirkeszafttal locsoljuk meg az ebédünk belsejét. Minél többfélébb zöldséget teszünk bele, annál színesebb ízű wrapet állíthatunk össze magunknak. Gyors és laktató finomság.

Fotó: fitgirlcode.com

Oldalak

Lifestyle
Március utolsó vasárnapján ismét óraátállításra kerül sor - a változáshoz pedig sokszor nem olyan könnyű alkalmazkodni.
Fashion&Beauty
A sminkrajongók jól ismerik a legfőbb szabályt: mindig mossuk meg az arcunkat és távolítsuk el a sminket lefekvés előtt. Az viszont egyáltalán nem mindegy, milyen terméket is használsz ehhez.
Lifestyle
A kígyóuborka fogyasztásának élettani hatása számos pozitívumot rejt magában, azonban sok olyan folyamatot is eredményez a szervezetünkben, amire a legtöbben talán nem is gondolnak.