Egészséges szezámos csirkemell - Egyszerűbb és finomabb, mint gondolnád!

Ha szeretjük a keleti ízvilágot, a következő receptben sem fogunk csalódni! Eláruljuk, hogyan kell elkészíteni a szezámmagos csirkét!

Hozzávalók

  • 1 kg kicsontozott csirkemell
  • 3 ek liszt
  • 2 ek pirított szezámolaj
  • 1 ek olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek szójaszósz
  • 1 ek barna cukor
  • 1 ek fehér ecet
  • fél csésze csirkehúsleves
  • 2-3 ek pirított szezámmag
  • só, bors

Elkészítés

Egy tálban keverjük el a csirkehúslevest, a barna cukrot, egy evőkanál szezámolajat, a zúzott fokhagymát, a szójaszószt és az ecetet. A húst kockázzuk fel, szórjuk be sóval, borssal és liszttel, majd az olívaolajjal és egy kanál szezámolajjal együtt tegyük egy tűzálló tálba. Főzzük addig, amíg barna nem lesz a hús mindegyik oldala. Ekkor öntsük rá a húsleveses elegyet, majd tegyük az egészet sütőbe. 20 perc múlva vegyük ki, szórjuk meg a szezámmaggal és rizzsel tálaljuk.

Ha tetszett a recept, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Fotó: simplyscratch.com

Oldalak

Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.
Sztárok
A mindennapok során rengetegen igyekeznek elrejteni ősz hajszálaikat, Salma Hayek pedig egy igencsak meglepő ötlettel állt elő a probléma gyors megoldására.
Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.