A harmónia mindig belülről érkezik - Ezek a meditáció alapjai

Az embereket sokféleképpen lehetne csoportba rendezni. Például úgy, hogy az emberek egyik fele csak a szemét forgatja, ha meghallja a meditáció szót, a másik fele semlegesen vagy pozitívan áll a dologhoz. A meditáció nem csak egy jógaóra "elalvós" része lehet, ahogyan nem csak a fantasy filmekben léteznek pozitív és nagyon is valódi hatásai. Ha rendszert akarsz teremteni az életedben, nyugodtabb szeretnél lenni vagy fájdalmat csillapítanál, akkor is hasznodra válhat a meditáció. Te próbálkoztál már vele?

Mi is az a meditáció?

A meditáció gyakran kötődik nagy vallásokhoz, ám alapvetően egyáltalán nem vallásos tevékenység. A célja a lélek harmóniájának megteremtése, magasabb szinten akár egy módosult tudatállapot is létrehozható általa, amit egyébként a hipnózisoknál is használnak, ám itt te vagy ura a saját elmédnek. A test tudatos ellazításával szinte az alvás állapotáig nyugtatjuk azt, így sokkal hatékonyabban tudunk az érzéseinkre, a tudatunkra, vagy más, kiválasztott dologra koncentrálni. Azokra a dolgokra, amikre a Google nem tud választ adni, kereshetünk megoldást a meditációban.

Mire használható?

A meditáció rendkívül gyakorlatias célokra is szolgálhat: aki megfelelő kontrollt tud gyakorolni az elméjére, az használhatja például fájdalomcsillapításra, de a depressziót és a stresszt is hatékonyan csökkenti. Helyesen végzett meditáció közben a szívverés lelassul, egyenletessé válik, így napi 10-20 perc meditációval már jelentősen csökkenthetőek a szív- és érrendszeri panaszok. Sok komoly betegségből, például rákból felgyógyult ember esküsznek az agykontroll módszerére. Ennek segítségével a gondolatainkkal a testünkre hatunk vissza - hiszen minden működés, reakció és hormontermelődés az agyunkban dől el -, így akár gyógyszerek nélkül, vagy kiegészítő orvosságként használhatjuk a saját elménk erejét. Ennek is alapja a meditáció. Magasabb szinteken állítólag a testi szükségletek csökkenthetők, akik pedig hisznek az okkultizmus ezen formáiban, állítják, hogy az előző életeiket is képesek meditációval felidézni.

Lapozz, a következő oldalon megismerheted a meditáció alapjait!

Fotók: balanceyoga.com, bestguidedmeditation.com

Oldalak

Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...