Lifestyle

Kegyetlenül megölik az étvágyat! 13 isteni csemege, amitől sokáig jóllakottnak érzed magad

Leves

Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik sok levest esznek, kevesebbet falatoznak utána, legyen szó ebédről vagy vacsoráról. A tökéletes hatás érdekébe mondj le a hizlaló krémlevesekről, és válaszd inkább a zöldséges alapú változatokat.

Víz

Az éhséget néha a legegyszerűbb egy pohár vízzel leküzdeni. Így nem csak úgy érzed, tele a pocakod, de még hidratálod is a tested. Ha azonban tudod magadról, hogy egy pohár víztől abszolút nem tudsz jóllakni, tegyél bele gyümölcsöket, zöldségeket, mindjárt jobban csillapítja az éhségedet.

Zöld tea

A zöld tea is ugyanúgy eltelít, mint a víz, ráadásul növeli az étvágyat szabályozó cholecystokinin szintjét.

Lazac

A lazac remek forrása a fehérjének és az omega-3 zsírsavaknak, így elnyújtja a jóllakottság érzését.

Ezt is ajánljuk

Ha imádod a zöldségeket, akkor jó hírünk van: simán fogyhatsz is velük! Nézd csak: Hetek alatt kiürítik a zsírraktárakat - 10 zöldség, ami könyörtelenül méregtelenít

Fotó: watersystemscouncil.org; Leadfotó: lifestylebloom.com.au

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyian szeretünk olyan ruhadarabokba bújni, melyek stílusosak, de mégis képesek meleget nyújtani a változékony időjárás ellen. Ilyen alapdarabok a kardigánok is, melyek kényelmesek és...
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...