Kegyetlenül megölik az étvágyat! 13 isteni csemege, amitől sokáig jóllakottnak érzed magad
Chia mag
A chia mag jó minőségű fehérjét és rostot tartalmaz, amely egészségesebb szervezetet és karcsúbb alakot eredményez. A fehérje növeli az izomtömeget, miközben a rostok jót tesznek az emésztőrendszernek és a vastagbélnek, segítségükkel a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetünkből.
Tojás
Íme egy másik fehérjedús élelmiszer, a tojás. Egyik legnagyobb előnye a fogyókúrázók számára, hogy szabályozza az étvágyat kb. 36 óráig.
Görög joghurt
A görög joghurt remek forrása a fehérjének, emellett pedig a zsírt is elégeti.
Citrom
Ha valami savanyút eszel, az segít az édesség iránti vágyad leküzdésében, tehát a citrom az egyik legjobb választás. Az almához hasonlóan pektin is van benne, így segít a fogyásban és az emésztést is lelassítja.