Lifestyle

Az elhízás legfőbb okai, amikről mindenki elfelejtkezik

Kíváncsi vagy, mik az elhízás legfőbb okai? Czanik Balázs, capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most végre tiszta vizet önt a pohárba!

Mozgásszegény életmód és mértéktelen tápanyagbevitel = elhízás

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az emberi test zsírtartalma életkortól, nemtől, életviteltől, táplálkozási szokásoktól függ. Az elhízás – nem győzöm hangsúlyozni – különböző okokra vezethető vissza és másként jelentkezik férfiak és nők szervezetében. Az okok alkatiak – genetika – vagy tünetiek lehetnek. Utóbbinál a leggyakoribb a mértéktelen tápanyagbevitel és a mozgásszegény életmód. Míg azokat, akik kedvezőtlen genetikai állománnyal bírnak, nagyon nehéz lefogyasztani – szigorú diéta és kemény fizikai terheléssel persze lehetséges –, addig a tüneti elhízást ehhez képest könnyű orvosolni. A fizikai terhelés és a normális mennyiségű, illetve összetételű táplálék természetesen itt is elengedhetetlen.

Lapozz a folytatásért: csak akkor lesz sikeres a fogyókúrád, ha így étlezel, és ezért jó a zsírégető edzés!

Fotó: robertjrgraham.com

Oldalak

Lifestyle
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.
Sztárok
Sokan felfigyeltek arra, hogy Ördög Nóra súlya a karrierje fellendülése óta nem igazán ingadozik. Most elárulta, hogy tud még mindig ilyen csúcsformában lenni.